うちな～たいむなひとりごと☆

こんにちは　うちな～kaoriです。

骨格矯正を担当していると　

仕事柄お客さまに　１日に１回でも良いので　

こんな体操、ストレッチが良いかも～と

オススメしているのですが　

習慣にすることってなかなか難しいものですよね～

毎日　身体のバランスを戻すための体操も　

特に寒くなると・・私も出来ないときがありますし

でも
そんなわたしが　今月から毎日　朝、続けていることがあります

ご飯を食べる前に「梅醤番茶」を飲む。

梅干しをたたいて　そこに醤油を少々　ショウガ汁を数滴　それを　３年番茶にといて　飲む。というもの

マクロビの教室でであい　冷え性の私は　寒くなると　欲しくなる飲み物

調べてみると　こんな効能も

生理痛、疲労回復、冷え性、貧血、胃腸の病気・心臓病・腎臓病・肝機能障害、糖尿病など万能です



朝起きてから　ほっこりゆっくり座って飲む　風邪の予防にも良いのですよ～

運動とかよりも　

「食べること」を習慣にするのは　案外できるんだな～と

甘い物も　笑

みなさまも　良かったら試してみてね